五金相比早餐和午餐，晚餐更应该吃得简单些，一般要求晚餐所供给的能量不超过全日膳食总能量的30%即可。

　　在无法避免无限制地吃菜肴的同时保证主食的进食量，主食应“定量”j9游会真人游戏第一品牌，健康每天至少在300克以上j9游会真人游戏第一品牌j9游会真人游戏第一品牌，晚餐可以适当减少。

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