五金近日，丁香医生发布《2021国民健康洞察报告》j9九游会45％的人被“身材不好”困扰 绿瘦支招帮你春节瘦几斤，报告显示，有高达98%的公众表示存在健康相关困扰。

　　国民对于身材的焦虑一直存在，“身材不好”的困扰已经连续两年居于丁香医生年度国民健康报告的前三位。而网上各种动辄10万 阅读量的减肥帖子、明星胖了瘦了常年占据热搜j9游会真人游戏第一品牌、市面各种减肥产品层出不穷，更是印证了这一点。

　　俗话说“每逢佳节胖三斤”，对于重视身材和体重管理的人来说，即将到来的春节将是一道“年关”般的坎。

　　去年春节“宅家抗疫”，#疫情期间胖了多少#、#超长寒假，孩子发胖#、#近五成大学生春节宅家期间变胖#等话题轮番登上热搜，春节发胖堪称人间真实。

　　于是，今年春节，有网友不想再“重蹈覆辙”，立flag今年春节不过“肥”年，不仅不能长胖，还决心要“瘦几斤”。

　　“管住嘴”肯定少不了，但绝不是盲目节食。关于怎么吃，有来自中国食品发酵工业研究院副院长段盛林在线支招。

　　段院长温馨提示，春季期间要注意热量摄入和注重营养搭配，建议多吃蔬菜、水果和蒸煮类食物，还特别提到近几年比较流行的“低GI”食物。

　　许多干预试验揭示，低GI饮食对体重管理有好处。而不少明星分享自己的抗糖心得时j9游会真人游戏第一品牌，都拒绝高GI食物，推荐低GI食物。如张韶涵不吃蛋糕、甜甜圈、马卡龙等甜点，伊能静推荐糙米j9游会真人游戏第一品牌、粗粮等低GI食物。

　　“虽然家里运动条件有限，但很多家居用品，如沙发、椅子、水瓶等小物件，都可以作为运动辅助小道具噢”。

　　除了有以上专业人士的支招，还有绿瘦春节“嗨吃嗨喝拯救包”加持，内含段院长提到的低GI食物之一的“白芸豆”，以它作为原料制作的“白芸豆压片糖果”，拯救包还有代餐奶昔、酵素饮品、百宝福袋等趣味文创产品。