五金日前，国家疾控局、教育部、国家卫生健康委和国家体育总局联合发布《中小学生超重肥胖公共卫生综合防控技术导则》（以下简称《导则》）。

　　策略，旨在通过科学、系统的综合防控措施，有效预防和控制我国中小学生超重肥胖的发生发展，保障学生身心健康。

　　）建立学生健康档案。对已发生超重或肥胖的学生，予以预警并及时告知学校和家长j9九游会。多吃新鲜蔬菜、鱼类及瘦肉、大豆及其制品，适量增加全谷物、杂粮和杂豆的摄入。根据运动能力有计划地进行中等及以上强度的身体活动

　　值得一提的是，《导则》发布了《中小学生超重肥胖风险自测评估表》，部署家校在专业机构指导下通过计算自测评估表总分，开展评估预警。

　　注：1.“是”计0分，“否”计1分。累计总分小于5分，超重肥胖风险较低;累计总分5-7分，超重肥胖风险中等;累计总分大于等于8分，超重肥胖风险较高。

　　2.*中等强度身体活动：运动过程中，感到呼吸急促、心跳加快，可进行语言交流，主观感觉稍费力。高等强度身体活动：运动过程中，呼吸加深加快、心率大幅增加，语言交流困难，主观感觉费力j9九游会。

　　《儿童青少年肥胖食养指南（2024年版）》建议应依据儿童青少年的生长发育特点和平衡膳食原则，尽可能使食物选择多样化，注意

　　东北地区居民饮食以米面、畜禽肉及奶类（牧区）为主。烹饪方式以炖菜为主。肥厚实在、味重色浓。东北地区儿童青少年要控制油、盐、 糖的摄入。

　　西北居民喜面食，主食以小麦、玉米等为主，肉类以牛、羊肉为主，瓜果丰富，绿叶蔬菜相对较少，西北地区儿童青少年要保证新鲜蔬菜水果、全谷物和杂豆摄入，少用烧烤等烹调方式。

　　中部地区居民日常主食以米、面为主，蔬菜种类多样，水果丰富，喜欢吃腌制的肉类，烹调多用蒸、煨等方式，汤品繁多，普遍嗜辣j9九游会j9游会真人游戏第一品牌预防中小学生超重肥胖新政来了！附自测表和食谱，易伴随高油、高盐摄入。中部地区儿童青少年要控制油、盐的摄入。

　　西南地区居要以大米和糯米为主食，肉类以禽畜肉为主，口味重大多喜辣、麻、酸，虽然西南地区儿童青少年肥胖，在我国处于低流行水平，但近年来逐年增加，更强调儿童青少年肥胖预防。

　　东南地区居民以大米为主食，新鲜蔬菜品种多，喜食水产品，整体饮食偏清淡口味，以清、鲜、嫩、爽为主。其中，粤、港、澳居民有喝早茶、吃宵夜及喝汤的习惯，汤料常采用食药物质，东南地区儿童青少年肥胖率在我国相对较低，儿童青少年要少吃宵夜和甜点。