j9九游会9种营养主食的做法学会了天天换样吃保证一周不重样五金，到现炸的油条，再到各式点心，中国人对主食的创新从来不缺想象力j9游会真人游戏第一品牌。我们每天都在研究和制作各种各样的食物来吃，见面会问吃了吗？吃得好吗？吃的什么？

　　貌似我们每天都在吃、吃、吃中度过，吃了成了一种交际，也成了一种心理。突然降温，让人食欲大减？原因是吃的东西颜值不够啦，今天小姿教你变着花样做主食，相信肯定会让家人眼前一亮！让你家的主食不再单调呦。

　　6.鸡蛋和米饭完全炒匀，米饭要稍稍的多炒一会j9游会真人游戏第一品牌，炒到米饭在锅内有噼噼啪啪的响声，饭粒能在锅内稍稍的弹起来的时候就可以了

　　2、水油皮材料（中筋面粉75克，水35克，玉米油22克，细砂糖2克）全部倒入盆里，揉至可以拉出薄膜的状态j9游会真人游戏第一品牌，揉好后放入冰箱冷藏松驰30分钟

　　饼放入烤箱上下火200度烤20-25分钟！各家烤箱功率大小不一，时间和温度仅供参考！也可以用电饼铛加热或平底锅，放入整形好的饼烙至两面金黄即可~

　　1、10g水和3g发酵粉融合，500g面粉和250g水揉成光滑的面团，每一个牌子的面粉吸水性不一，只要揉成光滑的手感适应的面团即可。面团放在温暖处发酵至两倍大。

　　7、中心处用筷子夹一下使其更好的粘合在一起，再在上面放上一颗红枣；这样花朵红枣馍生胚就做好了，将生胚用湿纱布盖起来再饧20分钟

　　1、将洗好的米放入锅中，加入适量的水。米与水的比例为1：1.2为佳；煮饭程序结束后，米饭还需要焖制一小会儿。时间大约为15－20分钟。别小看这个步骤，经过焖制的米饭，打开锅盖，满屋飘香，米粒颗颗舒展，粒粒分明。

　　2、开始制作寿司醋，制作的多少根据自己的需要而定，只要遵循（盐：糖：醋）的的比例是（1:5:10）就可以

　　7、寿司帘洗净擦干，放在干净的砧板上，将紫菜放在竹帘上； 带上一次性手套，抓取米饭，均匀的平铺在紫菜上，铺满；不要铺的太厚，约0.5cm的厚度就可以

　　9、始从下往上卷紫菜，卷的时候注意不要把帘子卷到饭里，要一边卷，一边往上拉竹帘。卷好后用力握几下，固定形状，防止切的时候变形散掉

　　1、用小奶锅倒入清水30ml，黄豆酱油200ml，倒入白糖2大勺，红糖1大勺，花椒5粒，香叶2片，生姜1块，

　　3、 在打蛋盆中打入2个鸡蛋，加入15克白砂糖打发，一直打发到体积变得3倍大，滴落下来的蛋糊不会马上消失即可

　　1、先把开水倒入面粉中，用筷子拌匀。再放入凉水，和成团后扒开晾凉。然后和成面团，盖上湿布饧15分钟

　　5、下刀快层的效果才明显，蒸锅内加水烧开，把生坯放在刷过油的笼屉上。加盖大火蒸8-10分钟即可。

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