五金潇湘晨报长沙讯春节将至，年味也越来越浓。各种聚会，当然避免不了油腻荤腥，酒足饭饱之后，血糖也跟着上升了。春节期间，到底如何才能控制好血糖，湖南省中医药研究院附属医院老年病科(内分泌老干科)主任袁春云教授给出了几点建议。

　　春节餐桌上摆满了五花八门的高热量、高蛋白、高脂肪j9游会真人游戏第一品牌少荤多素少量多餐 糖尿病患者春节饮食有讲究、高糖的食物，糖尿病患者应主动选择低热量、低脂、低糖食物，少荤多素，少量多餐。

　　粗粮是首选食物j9游会真人游戏第一品牌，如燕麦、荞麦等等，既能增加饱腹感，又能有效控制血糖的上升幅度;此外，还应多吃膳食纤维比较丰富的蔬菜，如芹菜、韭菜、菌类等，不仅能够帮助解决荤腥带来的油腻感，还能起到控制血糖的作用。

　　可适当选择含糖量较低的水果，如草莓、苹果、木瓜、猕猴桃、柚子等。水果应该在两餐之间食用，而不能在饭后立即进食j9游会真人游戏第一品牌，以免造成血糖升高。

　　无论是日常生活还是喜庆节日，糖尿病患者都应尽量避免饮酒。饮酒不仅容易使肝细胞受损，升高血脂，产生脂肪肝，而且具有抑制肝脏糖异生的作用，极易发生低血糖。

　　不少患者平时有饭后散步的习惯。春节期间，亲朋好友聚一起，可能会被棋牌吸引。但糖尿病患者最忌饭后就坐，不利于血糖的控制。

　　春节期间，往往会出现血糖控制不佳的情况j9游会真人游戏第一品牌，患者通常会选择自行多服降糖药或者注射胰岛素，以达到降低血糖的目的。毫无规律地增加药量，不仅不能够很好地控制血糖，反而会使药效大打折扣，从而加重身体负担，出现一系列不良反应，甚至会造成低血糖情况的发生。