五金糖尿病人一周三餐食谱 早餐：蔬菜包子1个(50克)，米粥1碗，鸡蛋1个，拌白菜心1小蝶。午餐：荞麦面条1碗(100克)，西红柿炒鸡蛋，素鸡菠菜。晚餐：紫米馒头1个(100克)，香菇菜心，沙锅小排骨。 星期四 早餐：豆包1个(50克)，荷叶绿豆粥1碗，鸡蛋1个，凉拌三丝1小蝶。午餐：玉米面馒头1个(100克)，炒鱿鱼卷芹菜，素烧茄子。晚餐：米饭1碗(100克)，葱花烧豆腐，椒油圆白菜。 星期五 早餐：牛奶燕麦粥(牛奶250毫升，燕麦25克)，鸡蛋羹(鸡蛋1个)，海米拌芹菜1小蝶。午餐：荞麦大米饭1碗(100克)，青椒肉丝，香菇豆腐汤。晚餐：花卷1个(100克)，醋椒鱼，西红柿炒扁豆。 星期六 早餐：全卖小馒头1个(50克)，薏苡仁粥1碗，鸡蛋1个，拌莴笋丝1小蝶。午餐：茭白鳝丝面(含面条100克)，醋溜大白菜。晚餐：葱油饼(含面粉100克)，芹菜香干，紫菜冬瓜汤。 星期日 早餐：牛奶240ml，鸡蛋1个，馒头50克。午餐：烙饼150克，酱牛肉80克，醋烹豆芽菜。晚餐：米饭150克，肉末烧豆腐j9游会真人游戏第一品牌，蒜茸菠菜。 早餐：50克蔬菜包子，1碗米粥，1个鸡蛋，1份拌白菜心。午餐：100克荞麦面条，西红柿炒鸡蛋，素鸡菠菜。晚餐：100克紫米馒头，香菇菜心，沙锅小排骨。 周五： 早餐：牛奶燕麦粥（牛奶250毫升，燕麦25克），鸡蛋羹（鸡蛋1个），海米拌芹菜1小蝶。午餐：100克荞麦大米饭，青椒肉丝，香菇豆腐汤。晚餐：100克花卷，醋椒鱼，西红柿炒扁豆。 周六： 早餐：50克全卖小馒头，1碗薏苡仁粥，1个鸡蛋，1份拌莴笋丝。午餐：含面条100克的茭白鳝丝面，醋溜大白菜。晚餐：含面粉100克的葱油饼，芹菜香干，紫菜冬瓜汤。 周日： 早餐：牛奶240毫升，1个鸡蛋，50克馒头。午餐：150克烙饼，80克酱牛肉，醋烹豆芽菜。晚餐：150克米饭，肉末烧豆腐，蒜茸菠菜。 糖尿病一周菜谱推荐二 周一： 早餐：一袋无糖牛奶250克，50克馒头，芹菜丝拌豆丝（芹菜100克，豆丝25克）。午餐：100克米饭，莴笋炒鸡丝（莴笋100克，鸡丝25克），蒜茸苦瓜100克，菠菜豆腐汤（豆腐50克，菠菜50克）。晚餐：五仁粥25克（大麦仁、紫米、大米、薏米、绿豆），烙发面饼75克，锅蹋豆腐（豆腐50克，鸡蛋半个），木耳圆白菜（圆白菜150克j9游会真人游戏第一品牌，水发木耳5克）。 周二： 早餐：无糖牛奶250克，油条25克，拌三丝（胡萝卜、白萝卜、豆丝25克）。午餐：100克米饭，清蒸草鱼90克，香菇油莱。晚餐：玉米渣25克，含韭菜j9游会真人游戏第一品牌、湿粉丝10克、虾皮5克、鸡蛋1个、豆丝10克的素包子75克，拌海带丝100克，素焖扁豆150克。 周三： 早餐：小米粥25克，含荠莱、玉米面的莱团子25克，蒜茸拌黄瓜，卤鸡蛋1个。午餐：100克捞面条，菜码（绿豆芽150克、黄瓜丝50克），肉末豆干炸酱（肥瘦肉20克、豆干丁25克，面酱5克）。晚餐：100克米饭，三鲜砂锅豆腐（火腿肉10克、鱿

　　原创力文档创建于2008年，本站为文档C2C交易模式，即用户上传的文档直接分享给其他用户（可下载、阅读），本站只是中间服务平台，本站所有文档下载所得的收益归上传人所有。原创力文档是网络服务平台方，若您的权利被侵害，请发链接和相关诉求至 电线) ，上传者j9游会真人游戏第一品牌糖尿病人一周三餐食谱