五金提起主食有哪些大家在熟悉不过了，被越来越多的人所熟知，那你知道主食有哪些吗？快和小编一起去了解一下吧！

　　1、所谓主食，主要是指粮食，包括米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而在节日里，人们常常把主食范围扩大了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食对待。事实上，这类食物脂肪、热量等含量较高j9游会真人游戏第一品牌，多吃对健康无益，还会导致体重增加。节日饮食中，菜肴已经非常丰盛，蛋白质不会缺乏，质量也不差j9游会真人游戏第一品牌，此时最需要的是以淀粉为主的米、面食品。

　　3、主食是指组成当地居要能量来源的食物，对我们中国人来说即是谷类作物。例如大米、白面、玉米及其制品，有的地方薯类也是主食的一部分。

　　4、主食是我们日常生活中所需能量的主要提供者。长期以来，人们习惯将米饭和面食作为主食，粮谷类食物的需求已基本满足，薯类却往往被人们遗忘j9游会真人游戏第一品牌。事实上，马铃薯因其较高的营养价值已经成为众多营养专家眼中的“主食新贵”。j9游会真人游戏第一品牌主食有哪些 哪些食物算是主食呢