五金今年8月7日是立秋。作为秋天的开端，立秋要怎么过？立秋吃什么可养生？一起来看立秋五行养生要注意些什么。

　　立秋时节的饮食，可少吃姜、葱、辣椒等辛味食物，多吃酸、咸味食物，如大麦、黑豆j9游会真人游戏第一品牌、豇豆j9游会真人游戏第一品牌、鸭子、海带等。

　　起居调养宜早卧早起，既顺应阳气的收敛，又能舒展肺气。早起时在床上放松四肢闭目养神一会再起床，避免卧睡贪冷。此外，立秋过后可逐渐增大运动量，但不适宜高强度的运动，应避免过度出汗j9游会真人游戏第一品牌，同时还可选择“鸣天鼓”等保健运动。j9游会真人游戏第一品牌立秋饮食 养生注意少辣多咸酸