j9游会真人游戏第一品牌【健康和平小讲堂】二十四节气养生之春分饮食养生知多少五金春分节气自然界阴阳之气各半，春分节气后，阳气还将进一步盛大。饮食养生上，首先要“以平为期”j9九游会，保持阴阳寒热的均衡。在这一天，昼夜等长，阴阳平衡j9九游会，是养生的好时机。在饮食养生上应注意哪几点呢？

　　春分时节，饮食应以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和微量元素。同时，应少吃过热、过寒或肥腻的食物，避免暴饮暴食。

　　适当运动。春分后气候逐渐转暖j9九游会，适合进行户外运动，如散步、慢跑、太极拳等，以促进血液循环和增强免疫力。