五金“荷风送香气，竹露滴清响。”随着气温逐渐攀高，我们迎来了二十四节气中的夏至。“夏至，日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。”此时，北半球的白昼达到最长，阳光炽热，万物生长至鼎盛。

　　首先，夏至养心阳。可选择早晚温度较低的时段散步、垂钓养心。夏至，身体正处于接收阳气的黄金期，养好阳气，可增强体质，解决很多身体问题。要注意切勿贪凉或者长时间呆在空调房里j9九游会，以免伤害阳气。

　　二要清暑热。夏至时节，暑热难耐。切记少在烈日下行走，避免暑气伤身j9九游会。饮食宜清淡，适当食用绿豆、黄瓜、冬瓜j9九游会、苦瓜等消暑食物，以清热解暑，降火生津。

　　三要清湿邪。夏至湿热交织，湿邪易侵。可煮艾草水泡脚，祛湿排毒，促进血液循环。但是，阴虚者祛湿要慎重，祛湿太过反而伤津液。j9九游会24节气话养生｜夏至