j9九游会营养小贴士：注重奶类等优质蛋白饮食改善身体机能健康水平五金眼下越来越多的人已经认识到，日常饮食中的优质蛋白是保障身体健康不可或缺的营养成分。那么，优质蛋白的作用有哪些，摄入优质蛋白有哪些来源？想提升身体机能的健康水平j9游会真人游戏第一品牌，吃什么比较好？扬州大学附属医院大内科副主任、主任医师邓彬介绍说，蛋白质是所需的重要营养成分之一j9游会真人游戏第一品牌，日常饮食中摄入的蛋白质包括动物蛋白和植物蛋白，其中，优质蛋白主要是指动物蛋白，包括奶类、蛋类、鱼虾等，都可以作为优质蛋白的摄入来源j9游会真人游戏第一品牌，对于改善身体各方面机能包括消化功能和免疫功能等，以及维持整个机体健康，都能够起到重要作用。