五金一旦肾气虚衰，五脏六腑生化功能减退，就会出现脱发、落齿、皮肤槁枯、体力下降j9九游会伤肾最狠的食物！常出现在你家餐桌上！再不住嘴肾易被伤透！还不快扔掉、生殖能力丧失等一系列衰老征象。

　　所谓“病从口入”，下面这些食物很多人整天吃得欢，却不知道它们其实是藏得最深、伤肾最狠的“元凶”！

　　然而，做过腌肉的人都知道，腌制肉类一定要整包地放盐才能成功j9九游会，所以，这类食物的盐含量一定是严重超标的，稍微吃上几口，就要喝水压一压才好。

　　而有研究发现，日常吃进去的盐，95%都是由肾脏代谢掉的，摄入盐太多，肾老是加班加点地工作，长此以往很难不“累坏”！

　　其二，浓茶含有较多的氟。氟主要经由肾脏排出，当摄入过多的氟时，肾脏负担就加重了，严重的还可导致慢性氟中毒。

　　其实并没有一定的评判标准，主要看口感和颜色，如果喝起来又苦又涩，并且颜色也十分浑浊，那就是浓茶了。

　　但是剩菜的储存环境复杂、容易受到污染，储存时间越长，大肠杆菌繁殖的越多，超过一定标准就会致病。

　　而且它还会损伤血管内皮，促发体内的凝血机制，造成很多的栓塞性病变j9九游会，在肾脏特有的与大肠杆菌相关的就是溶血尿毒症综合征。

　　正常人在吃了杨桃后，可以将这些物质顺利排出体外，但是肾功能不全的人，却没有能力把它们排出去，就会引发神经中毒。

　　因此，已经有肾病或曾经有过肾脏疾病的人群，要禁食杨桃及加工制品，健康人一天的食用量最好别超过2个。

　　但是，现代人往往过逸恶劳，非但是“站没站相，坐没坐相，卧没卧相”，还经常喜欢“瘫”在床或沙发上。

　　久而久之，颈椎病、腰椎病等脊柱问题找上门，而脊柱又名龙骨，是支撑人的主干骨，肾主骨，骨伤则肾不健。

　　现代社会，生活噪声污染严重，过度用耳现象本就难以避免，而且还有很多年轻人喜欢长时间带耳机听音乐、追剧，如果耳机的音量过大，对耳朵的伤害更加不可估量。

　　殊不知这种让人快哉的生活会影响阳气运行，如夏季贪凉，阳气就不能很好地发泄；冬季过暖，则影响了阳气的封藏。

　　“为了青春美，挨冻不后悔”，现代人穿衣不顺应时节，尤其是冬日着装过于单薄，会导致寒邪侵袭骨骼、关节、胞宫，损伤肾阳。

　　除此之外，生活中还有一些不经意的行为，稍不注意就会影响到肾脏的保养，比如，熬夜、冬季剧烈运动、房劳过度等等。

　　豇豆，又叫豆角，是市面上很常见的食材，也是很好的补肾食材。通常在每年6月上市，现在也正是吃豇豆的好时节。

　　豆角这种美味的蔬菜不仅非常的好吃，更是具有非常不错的补肾功效。对于帮助我们大家缓解尿频、遗精等等这些疾病的效果都是非常不错的。历代医家把豆角视为防治肾虚梦遗、滑精的妙药。

　　现代营养学认为，豆角是血糖调节“小能手”。它富含烟酸（维生素B3）和丰富的膳食纤维，都有很好的调节血糖作用。烟酸是天然的血糖调节器，膳食纤维可以减慢胃排空，缩短食物在胃肠道转运的时间，延缓或阻碍葡萄糖在肠道吸收。当然血糖高人群该吃药还是要吃药的，豇豆只起辅助作用。

　　此外，豆角还是很好的补钾食材，每100克钾含量171毫克，是冬瓜3倍！而且它钠含量也低，有利于保护心脏、控制血压。

　　食材：豆角1小把，茄子1根，姜1片，大蒜2瓣，香葱3根，盐3克，糖3克，蚝油5克，生抽5毫升，水淀粉15毫升

　　1、豆角去掉头尾，洗净，切成4厘米长的段；茄子带皮洗净，也切成4厘米长的段；姜去皮，切细丝；大蒜去皮，切片；香葱切段。

　　2、锅中水烧开后，加少许盐，放入豆角段焯烫20秒钟，再放入茄子段焯烫20秒钟，然后同时捞出，分别沥干水分，并挤压出菜中的水分。

　　3、锅烧热，倒入油，大火加热，待油温5成热时，放入姜丝、蒜片、葱段，煸炒出香味后j9九游会，先放入茄子条，中火煸炒1分钟，再放入豆角段翻炒几下，加入盐、糖、蚝油、生抽炒匀，加水约100毫升，改成中火炒约2分钟，淋入水淀粉勾芡即成。

　　国医大师唐祖宣80岁了！不仅长寿，还身体健康、精力旺盛，经常出差到各地看病和讲座。他很喜欢将葡萄干和山药搭配，做成一碗健脾补肾的养生粥。

　　做法：莲子和黑豆先用水泡一个小时以上，再与其他的药材一起放入锅中煮30分钟。坚持喝半个月以上就能看到效果。