j9游会真人游戏第一品牌告别错误营养观！均衡营养饮食每天该吃哪些食物？五金为培养广大师生健康第一的教育理念，按照教育部办公厅《关于开展2021年“师生健康 中国健康”主题健康教育活动的通知》要求，山东省教育厅委托山东教育电视台策划制作了《新课堂·健康校园》系列节目。

　　儿童是祖国的未来j9九游会，少年强则国强。中小学生不但处于增长知识的关键期，而且正处于身体生长发育、形成健康体魄的关键期，他们的健康关乎我们民族的未来。

　　据报道，目前，我国一方面随着生活水平的提高和食品尤其是零食的丰富，中小学生超重、肥胖比例急剧升高；另一方面中小学生中生长发育迟缓、贫血、微量元素缺乏的比例也不低，甚至已经出现慢性疾病低龄化迹象。两种现象表明，中小学生营养过剩与营养缺乏问题是同时存在的j9九游会。出现这些问题的原因大多与膳食结构不合理，不健康的生活方式密切相关。中小学生日常膳食在满足生长发育的需要前提下，更要强调食物营养的均衡与合理膳食。

　　而说到健康饮食，大众容易出现一个误解，那就是只关心什么不要吃，什么要多吃，而且总错误以为只要吃少数几种健康食品，就能保证营养平衡。 其实j9九游会，要想得到好的营养，最要紧的不是某一种食物，而是健康的饮食模式。 就好像一种乐器无法奏响美妙的交响乐，只要各种乐器和谐组合，才能得到音乐的宏大美感。 饮食也是一样，必须由多类别、多品种的食物合理搭配在一起，才有利于营养平衡。

　　本期《新课堂·健康校园》邀请到了山东省疾控中心食品营养所主任技师闫静戈，来聊一聊青少年均衡营养饮食的相关问题 。

　　目前我国青少年在饮食方面的营养与健康现状是什么样的？营养过剩或是吃太多没营养的食物对青年少的成长有什么影响？

　　一、进入“山东教育电视台”微信公众号，点击【直播点播】，选择【新课堂 健康校园】收看直播或回放。

　　二、长按下方二维码，关注“超级家访”“养教有方”“好家长新课堂”微信公众号，收看直播或回放。

　　同时还可搜索关注“山东教育卫视”官方抖音号、百度APP、今日头条和“山东教育电视台”新浪微博、视频号、快手等收看网络直播。