五金鱼香肉丝（前肘肉70g土豆15g胡萝卜15g尖椒5g木耳5g）、茭瓜鸡蛋（茭瓜90g鸡蛋20g）、大头菜粉条（大头菜110g粉条10g）

　　炸鸡翅根（鸡翅根120g）、菜花炒肉（菜花110g五花肉10g）、木耳山药（山药80g木耳10g胡萝卜20g）

　　五香烤鸡腿（鸡腿100g葱1g姜1g）、肉丝炒芹菜（芹菜100g肉丝10g）、醋溜土豆丝（土豆丝100g胡萝卜10g）

　　鹌鹑蛋红烧肉（前肘肉90g鹌鹑蛋10g胡萝卜10g）j9九游会、肉沫茄子（茄子100g肉沫10g）j9九游会j9九游会、香菇油菜（油菜100g香菇10g）

　　海带烧肋排（精肋排90g海带10g胡萝卜10g）、茭瓜肉片（茭瓜100g五花肉20g）、干煸大头菜（大头菜100g胡萝卜10g）

　　滋补腱子肉（猪腱子肉90g胡萝卜10g白萝卜10g）、培根炝双花（培根10g菜花70g西蓝花30g）j9九游会【健康生活】青岛崂山新世纪学校 第五、六周午餐食谱、蒜蓉莴苣（莴苣100g胡萝卜10g）